บล็อก

Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, B. breve, B. bifidum, B. infantis yogurt
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่หายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, B. breve, B. bifidum, B. infantis
สูตร: ทำโยเกิร์ต L. reuteri, B. breve, B. bifidum และ B. infantis ด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสด้วย (ดูหมายเหตุด้านล่าง) โปรดเคร่งครัดในการสังเกตอุณหภูมิการหมัก อุณหภูมิการหมักที่เหมาะสมสำหรับทั้งสี่สายพันธุ์รวมกัน: 37 °C (99 °F) สายพันธุ์ เย็นเกินไป (< 35–36 °C) ช่วงที่เหมาะสมที่สุด ร้อนเกินไป (> 41–43 °C) L.... อ่านเพิ่มเติม...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. brevis, L. helveticus, B. clausii yogurt
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่หายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. brevis, L. helveticus, B. clausii โยเกิร์ต
โปรดปฏิบัติตามอุณหภูมิการหมักอย่างเคร่งครัด อุณหภูมิการหมักที่เหมาะสมสำหรับทั้งสี่สายพันธุ์รวมกัน: 38 °C (100 °F). สายพันธุ์ หนาวเกินไป (< 36 °C) ช่วงที่เหมาะสมที่สุด ร้อนเกินไป (> 42 °C) L. reuteri เจริญเติบโตช้ามาก 37–39 °C > 40 °C ความมีชีวิตชีวาลดลง L. brevis การเจริญเติบโตช้าลง 30–37 °C... อ่านเพิ่มเติม...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. longum
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่หายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. gasseri, B. longum
อัปเดตเมื่อ 12 ตุลาคม 2025 สูตร: L. reuteri, L. gasseri และ B. longum – ทำโยเกิร์ต SIBO เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสด้วย (ดูหมายเหตุด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. reuteri 4 แคปซูล (แต่ละแคปซูลมี 5 พันล้าน... อ่านเพิ่มเติม...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO yogurt
สร้างไมโครไบโอมใหม่ด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - โยเกิร์ต SIBO
อัปเดตเมื่อ 31 สิงหาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต "SIBO Stabil" เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสด้วย (ดูหมายเหตุด้านล่าง)   ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล 4 เม็ด L. reuteri (เม็ดละ 5 พันล้าน KBE) แคปซูล 1 เม็ด L. gasseri... อ่านเพิ่มเติม...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri
สร้างไมโครไบโอมใหม่ด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri
อัปเดตเมื่อวันที่ 9 กรกฎาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต L. reuteri ด้วยตัวเอง หลังจากสำรวจผลดีต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของ L. reuteri ตอนนี้เราจะเข้าสู่ส่วนปฏิบัติ: การทำโยเกิร์ตโปรไบโอติก – เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสด้วย (ดูหมายเหตุด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูลโปรไบโอติก L. reuteri 1-4 แคปซูล แต่ละแคปซูลมี 5 × 10⁹ CFU (อย่างน้อย... อ่านเพิ่มเติม...
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, and B. coagulans - SIBO yogurt
สร้างไมโครไบโอมใหม่ด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. gasseri, และ B. coagulans - โยเกิร์ต SIBO
อัปเดตเมื่อ 31 พฤษภาคม 2026 สูตร: L. reuteri, L. gasseri และ B. coagulans – ทำโยเกิร์ต SIBO เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสด้วย (ดูหมายเหตุด้านล่าง) โปรดเคร่งครัดในการสังเกตอุณหภูมิการหมัก อุณหภูมิหมักที่เหมาะสมสำหรับทั้งสามสายพันธุ์รวมกัน: 41 °C (106 °F) สายพันธุ์ เย็นเกินไป (ต่ำกว่า 38 °C) ช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสม... อ่านเพิ่มเติม...
How to Rebuild Your Microbiome with Lost Species – Homemade Yogurt with L. reuteri, L. rhamnosus and B. infantis
วิธีการสร้างไมโครไบโอมของคุณใหม่ด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – โยเกิร์ตโฮมเมดกับ L. reuteri, L. rhamnosus และ B. infantis
อัปเดตเมื่อ 17 สิงหาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต L. reuteri, L. rhamnosus และ B. infantis ด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสด้วย (ดูหมายเหตุด้านล่าง)   ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) 4 แคปซูล L. reuteri (5 พันล้าน CFU ต่อแคปซูล) แคปซูล... อ่านเพิ่มเติม...